CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA, DESDE EL FITNESS AL DEPORTE
CONVOCATORIAS ACTIVAS
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
La importancia de una correcta ingesta de alimentos, o nutrición, es importante tanto en el deporte de rendimiento como en la actividad física diaria. A través de este curso pretendemos que el alumno obtenga los conocimientos para poder realizar un asesoramiento nutricional basado en las características y necesidades de su cliente.
Contenidos
CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA, DESDE EL FITNESS AL DEPORTE
Módulo 1. Valoración nutricional (5 h)
Valoración nutricional inicial
Evaluación antropométrica
Intolerancias y alergias nutricionales
Módulo 2.Introducción a la nutrición deportiva (5h)
Objetivos de la nutrición deportiva
Tipo de nutrientes: Macronutrientes (HdC, Proteínas y Grasas) vs micronutrientes (Minerales y Vitaminas)
Fluidos y electrolitos
Adquisición de hábitos nutricionales
Respuestas fisiológicas a los alimentos ingeridos
Módulo 3. Principios nutricionales para el óptimo rendimiento (5h)
Individualización de las necesidades calóricas
Peso y composición corporal
Ritmo de ingesta energética y organización nutricional diaria
Índice glucémico vs Carga glucémica
Ph de los alimentos
Nutrient Timing
Módulo 4.Necesidades nutricionales en deportes específico (6h)
Deportes de potencia anaeróbica y alta intensidad: estrategia nutricional, timing y suplementación
Deportes de metabolismo aeróbico y larga duración: estrategia nutricional, timing y suplementación
Deportes de metabolismo mixto (potencia y resistencia): estrategia nutricional, timing y suplementación
Fitness y musculación: estrategia nutricional, timing y suplementación
Módulo 5. Valoración de los conocimientos adquiridos (3h)
Valoración antropométrica
Prueba escrita de conocimientos adquiridos
Corrección de trabajo práctico
